粳米是米的一種，它的營養物質是很豐富的，要比普通的大米營養價值高很多的哦。梗米粥是很常見的一種吃法，可以有助消化健脾胃的作用，怎么吃好呢，今天介紹可以滋陰潤肺的白蘿卜粳米粥的做法。
食材
白蘿卜250克,粳米100克
制作方法
1.先將白蘿卜洗凈，切成小塊;
2.將粳米淘洗干凈，與蘿卜同放入鍋內，加水適量;
3.將米鍋置武火上燒沸，再改文火熬熟即成。
食用須知
白蘿卜——味辛、甘;性平。入脾、胃、肺、大腸經。消食導滯;降氣化痰。
粳米——味甘，性平。入肺、脾、胃經。滋陰潤肺，健脾和胃。
白蘿卜粳米粥具有消食利氣，寬中止渴的作用，適合因素食肥甘、厚味較多而消化力較弱的患者食用。蘿卜為寒涼蔬菜、陰盛偏寒體質者、脾胃虛寒者不宜多食。胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流產、子宮脫垂等患者少食蘿卜。此外，蘿卜不宜與蛇肉、人參、烤魚、烤肉、橘子一起食用。蘿卜主瀉、胡蘿卜為補，所以二者最好不要同食;紅蘿卜和白蘿卜也不能一起煮食。白蘿卜和梗米一起搭配的話可以有緩解消化不良，而且還可以排氣哦，對于脾胃不和啊還有消化能力差可以經常吃。
關于白蘿卜粳米粥的具體的做法和它的營養價值，大家都了解了吧，經常食用的話可以補充豐富的營養物質，而且還可以起到補氣通氣的效果，對于身體虛弱啊，或者是腸胃不好的人群來說是不二的選擇哦，消食利氣調理腸胃滋陰潤肺，大家可以試試。