香芹炒豬肝——保肝明目保護皮膚


香芹炒豬肝是大家非常熟悉的一道家常菜,在平時我們很多人都會愛吃這種食物,吃起來對我們健康很有幫助,同時香芹炒豬肝這道菜吃起來的味道以及口感都是不錯的,那么我們應該如何進行烹飪,這是大家不清楚的,下面就讓我們一起看看吧。

香芹炒豬肝的材料

香芹350克、豬肝75克、料酒10克、醬油5克、鹽4克、味精2克、大蔥10克、姜10克、八角15g、花椒粉1克、淀粉10克、花生油60克、香油10克。

香芹炒豬肝的做法

首需要我們把材料都準備好,然后把嫩香芹去根、斜切成3厘米長的段,入沸水中焯一下撈出,投入涼水中,后瀝凈水備用。將豬肝洗凈切成柳葉片,用精鹽1克,濕淀粉10克抓勻給豬肝上漿,入四成熱油中滑散至嫩熟,倒入滑勺瀝油,這時候就可以準備炒制了。我們可以在鍋內留底油25克左右,燒熱,放入蔥、姜、蒜熗鍋,加入料酒,放入香芹、精鹽略炒,再放入豬肝、花椒面炒勻,加味精,淋香油,出鍋裝盤,這時候就可以開始吃了。

香芹炒豬肝的食用功效

香芹炒豬肝是非常不錯的一種食物,我們可以通過吃香芹炒豬肝來補充營養,這樣對我們人體健康是有一定幫助的,同時我們吃香芹炒豬肝對人體健康非常有幫助,首先豬肝中鐵質豐富,是補血食品中最常用的食物,食用豬肝可調節和改善貧血病人造血系統的生理功能;它還含有豐富的維生素A,具有維持正常生長和生殖機能的作用,可以很好的促進我們的肝臟健康,同時還能保護眼睛,維持正常視力,防止眼睛干澀、疲勞,維持健康的膚色,如果想要我們有好的皮膚,那么香芹炒豬肝就是很適合多吃的。

上面介紹了香芹炒豬肝的一些情況,可以發現我們吃香芹炒豬肝對健康有非常大幫助,可以很好的補充營養,同時我們吃香芹炒豬肝還可以很好的促進肝臟健康,對于眼部也會有幫助,所以在平時我們是可以常吃些香芹炒豬肝來養生的。