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孕婦吃酸性食物的好處以及注意事項

2024-04-19

生活中我們會發現一些孕婦喜歡吃酸的辣的,那么過量的酸性食物對胎兒會不會有很多的不利影響呢?下面小編就為大家介紹一下孕婦吃酸性的食物會有哪些影響,到底是好處多還是壞處多呢?希望小編的介紹對大家有所幫助。
孕婦吃酸味食物的好處
1.利于消化
在懷孕以后胎盤中會分泌出一種絨毛膜促性腺激素的物質,這種物質會抑制胃酸的分泌,使身體內的消化酶活性降低,對胃腸的消化功能會出現一定的影響,使孕婦出現惡心、嘔吐、食欲下降、肢軟乏力等癥狀。不過在吃了酸性食物以后,會對胃酸的分泌起到刺激的作用,增加消化酶的活性,進而增強孕婦的整體食欲。
2.營養需要
一般在懷孕2-3個月以后,胎兒的骨骼會慢慢的成形,如果想這些游離鈣變成鈣鹽在骨骼中沉淀下來,就一定需要酸性物質的作用,這是因為酸性物質可以提高膳食中鈣質的溶解度,對胎兒的骨科形成以及發育具有非常好的作用。另外,酸性食物還可以幫助鐵質餓吸收,促進很體內血紅單白的形成,對孕婦以及胎兒的發育都很有幫助。
3.增加母體抵抗力
食物中的維生素C,可以促進母體對鐵質的吸收,并可以增強母體餓抵抗力,對胎兒的生長發育有著非常大的作用,而富含維生素C最豐富的水果多是山楂、沙棘、柑橘等這些酸性的物質。
孕婦吃酸味食物的注意事項
1.一些腌制的酸菜、醋制品雖然都含有一定的酸性,但是其成分內的維生素、蛋白質、礦物質、糖類等多種營幾乎都已經不存在,并且這些腌制食物中都含有很高的致癌物質亞硝酸鹽。
2.一般建議孕婦食用的酸性食物包括西紅柿、櫻桃、楊梅、酸棗、葡萄、青蘋果等這些既有營養又有酸味的食物,會對胎兒很有幫助。
最后,小編這里建議孕婦朋友們,在食用酸性食物的時候一定要注意,要適量的食用,切不可食用過量,對身體造成一定的損傷。特別是體制本就差,抵抗力較弱的人群一定要少吃。推薦的食物可以用檸檬榨汁再添加一些蜂蜜以及冰糖食用。

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