本草目頭發要多久洗一次才好？晚上洗還是白天洗？很多人還不清楚
2024-04-18
“你又不洗頭發嗎？再不洗，頭上的味道全班都能聞到了。”
小婷是個乖乖女，小到穿什麼衣服，大到報考什麼樣的專業，都聽父母的，自然來月經不能洗頭的事情，她也是照做無誤。
小婷第一次來月經的時候，媽媽叮囑她不能洗頭發，於是她日後每一次來月經都不能洗頭發。
小婷上了大學之後更是如此，但是在南方一個星期不洗頭發，頭發油不說，還會散發出難聞的汗味和油味，這讓室友們十分受不了，然後悄咪咪地暗示她讓她洗頭發，但是小婷卻說在經期洗頭發日後會頭痛，而且還會患癌。
室友們以此跟小婷科普了許久，但小婷卻是個認死理的人，怎麼都堅定地認為經期洗頭會患癌。
於是他們的室友私信小妙，希望小妙可以給小婷來一場全方位的科普。
一、經期不能洗頭發，不僅會頭痛還會患癌？
和小婷一樣，生活中很多人認為經期不能洗頭發，不然會導致瘀血難以排出，而這些瘀血蓄積體內，會增加患宮頸癌、子宮癌等癌症的風險。
對此類觀點，北京大學腫瘤醫院婦科鄭虹主任明確表示，女性在月經期間可以正常洗頭。
癌症的發生與很多因素有關，例如遺傳、不良的生活習慣等等，雖然月經前後女性身體激素水平會發生變化，抵抗力也會下降，但是這並不會因為洗個頭便導致子宮收縮，經血無法排出，更加不會導致體內激素失衡患癌。
至於經期洗頭會不會頭痛，這要因人而異。確實冷水容易刺激腦部血管，在經期受涼或者洗冷水浴會增加頭痛的幾率，但是只要女性在經期洗頭時注意保暖，洗完頭發及時吹幹便不會出現頭痛的情況。
因此經期可以洗頭，注意保暖不會頭痛，更加不會增加患癌風險。
二、頭發多久洗一次比較好？
頭發往往是給人第一印象中十分重要的一環，但也是十分讓人煩悶的一個環節，特別是長頭發的女性。因此許多人會問，多久洗一次頭發比較好，也能更加的健康呢？
對絕大多數人來說，一周洗2-3次就好了，這樣既可以維持頭發的清潔，又不至於清洗太多遍對頭發造成什麼傷害。當然，這個頻率並不是絕對的。大家可以根據自己的發質以及頭發的長短來決定。
例如，細軟短發的人相對來說更加容易出油，或者說一出油就能看出來，這時會影響自我形象，對這部分人必要的時候可以天天洗頭發。而那些頭發長的，相對發質比較硬的，可以保持每周2-3次的清潔頻率。
那麼幹發人群建議一周清洗1~2次，並使用加強型護發素。因為幹發較幹燥，本身容易受損，過多清洗會加重損傷。總而言之，洗發的頻率最好以自己的舒適度為准。
三、早上和晚上洗頭發，哪個更有風險？
由於個人習慣的問題，部分人喜歡早晨洗頭發，洗完頭發之後人也很清爽，還能保持一天頭發都不油膩，更重要的是早晨洗頭發還容易感冒，不利於身體健康，但有部分人喜歡晚上洗頭發，這樣時間上不會很趕。
實際上，對普通人來說並不需要過多地糾結這個問題，早晚洗頭都可以，只是早上洗頭要避免剛起床這個時間，洗完頭發之後抓緊時間吹幹，以免感冒。此外晚上洗頭主要是吹幹了再睡，不然濕氣會滯留在頭皮上，長時間容易引起氣滯血瘀，阻塞經絡，引發頭痛，影響睡眠。
不過有一類特殊人群確實需要注意洗頭的時間，例如患有心血管疾病的患者不建議早上洗頭，因為這個時候血壓波動大，洗頭會增加心梗、腦梗的發生幾率。
四、頭發裏的小疙瘩是什麼？答案或許跟你想的不同
很多人在洗頭的過程中經常可以摸到頭皮上的小疙瘩，有時候觸碰起來還有痛覺，因此感到疑惑不解，這究竟是什麼，不會是濕疹，或者其他的皮膚病吧。
其實頭皮上的小疙瘩是由毛囊堵塞產生的，頭皮出油旺盛容易將頭屑，蟎蟲等物質堵塞在頭皮毛孔中。如果經常摳這些小疙瘩，容易使其感染細菌，引發各種炎症，例如脂溢性皮炎或者毛囊炎。
對付小疙瘩的方法主要是注意清潔，平常除了要適當多次洗頭，還要注意徹底清潔，避免頭皮殘留護發素、洗發膏之類的東西。如果小疙瘩情況比較嚴重，應該去醫院尋找醫生的幫助，在專業指導下使用藥膏或服藥治療。
頭發不僅關乎個人的外在形象，還可能影響身體健康，因此我們要注意保持頭發的清潔，根據自身情況選擇適宜的洗發頻率和合適的洗發水，同時要注意洗頭後及時吹幹，防止受涼。
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