本草目36歲小夥患尿毒症，因養成3種壞習慣，年輕人要注意腎的“提醒”
2024-04-17
在大多數人眼中，尿毒症應該是中老年人才會得的疾病，因為腎髒功能下降，代謝能力喪失，導致該病的風險升高。但其實並非如此，根據疾控中心的數據顯示，截至2020年，我國尿毒症總患者已經較十年前增長了3倍。並且在尿毒症患者的人群占比重，30歲左右的人占據了總人數的40%。
換句話說，尿毒症這一危險疾病，同樣也在慢慢地“逼近”年輕人。2022年年初，光是寧波總醫院一家，在一天內就收治了5名尿毒症患者，最年輕的甚至只有36歲。而這名36歲患者的生活狀態，卻也恰恰是很多潛在尿毒症年輕患者的典型。
————36歲小夥罹患尿毒症，後悔自己沒有重視
這名36歲的小夥，我們暫且稱其為小李(化名)，根據小李的描述，自己在兩年前就已經查出了高血壓的情況，血壓值高達180/116mmHg，並且血肌酐在760ummol/L，屬於相對嚴重的類型。但是自己仗著年輕並沒有太過在意。仍然保持著以前的生活習慣，直到今年，被查出尿毒症以後，才正式轉入醫院治療。
而根據小李的說法，早在兩年前醫生就對其有過提醒，並且報告單上有明顯的尿蛋白超標情況。但是自己沒有重視，如今才釀下了大禍……
另外，在醫生對小李的病史進行了解後，明確指出小李長期養成的壞習慣，正是造成他血壓升高，誘發尿毒症的“罪魁禍首”，而也正如文章開頭所說，小李的這幾種生活習慣，也恰恰是很多年輕人的典型。
尿毒症小夥的3個日常壞習慣，很多年輕人也有
第一個習慣：經常熬夜
小李坦白，自己在得病以前沉迷遊戲，有的時候經常玩到半夜也不睡覺，第二天就抱著熬夜的狀態去上班。久而久之，自己的睡眠時長也嚴重地缺乏。
而睡眠不足，恰恰就是損害腎髒的主要行為之一。腎髒作為代謝器官的一種，受到代謝物的損傷和刺激是常有的事，而睡眠狀態下，人體會自主開啟自愈功能，幫助腎髒進行修複。
長期熬夜，腎髒受損而得不到修複，就會產生炎症並惡化，埋下尿毒症的隱患。而熬夜，恰好也正是不少年輕人的常態。
第二個習慣：喜歡憋尿
現代年輕人因為工作較忙，有時候連上廁所都會忽略掉，久而久之就會養成憋尿的壞習慣。
而根據研究發現，經常憋尿，意味著膀胱會長時間處於蓄滿的狀態，一旦超過了膀胱的最大存儲量，尿液反流，對尿管進行持續性刺激，同樣會導致尿毒症的風險提高。
不僅如此，長期憋尿也會導致膀胱炎，毛細血管損傷壞死等並發症狀出現，更進一步損害人體泌尿系統的健康。
第三個習慣：喝水少，喜歡用飲料奶茶等代替
隨著奶茶等新興飲料的興起，越來越多的年輕人喜歡用飲料來代替喝水。但實際上，同樣的一杯水，飲料和白開水的水分含量是不同的，久而久之容易導致水分攝入水平降低，身體用以循環的水液貧乏，大量有毒代謝物聚積在腎髒組織中，自然也會埋下尿毒症隱患。
不僅如此，例如奶茶等飲料中的糖分水平較高，長期保持高碳水攝入會導致血糖升高，繼而對腎髒毛細血管造成刺激，同樣會增加腎病自己後續惡化尿毒症的風險。
綜上所述，以上的3種習慣，很多年輕人都有，這也是為什麼尿毒症越來越容易找上年輕人的主要原因。對於年輕人而言，除了要及時改掉這些壞習慣，平日裏就腎髒的相關症狀也需要格外小心，說不定就是腎在“提醒你”，及時察覺，針對調養，才能真正避免尿毒症的風險。
年輕人要注意腎的“提醒”，及時避開尿毒症
雖然尿毒症早期的腎病演變大多症狀輕微，很難發現，但並不代表其不存在早期症狀，早期腎病相關前兆，主要體現在兩個方面：
首先是尿液的狀態：
尿液作為腎髒水代謝的最終產物，其顏色和狀態也是判斷腎髒健康的有效方法。
例如尿液呈現出明顯的浮沫，是蛋白尿的體現;或者尿液顏色呈現紅色，粉紅，綠色等，也都是腎小球或腎小管疾病的潛在體現。及時前往醫院檢查治療為好。
然後是日常的行為狀態：
腎髒是人體最重要的代謝器官和激素分泌器官之一，如果因為腎髒疾病而導致功能下降，也會在日常行為狀態中有所體現：
比如經常感覺到沒有精神，食欲下降，夜晚盜汗，以及腎病並發的高血壓，糖尿病，浮腫，夜尿增多等情況，都是腎髒在“提醒”你的表現。一旦出現類似的症狀，調整日常生活習慣，有必要的情況下也需前往醫院治療。
綜上所述，尿毒症並非是中老年的專利，年輕人也可能出現尿毒症隱患，而尿毒症大多潛藏在日常的壞習慣裏，及時發現並改正，提前了解早期腎病的先兆，才是預防尿毒症的真正有效方式。
參考資料：
[1]陳楠,吳曉靜.慢性腎髒病悄悄靠近年輕人[J].科學生活,2012(12):3.
[2]司馬強.高血壓患者防尿毒症[J].中華養生保健,2004(5):1.
[3]王麗琛.尿毒症與高血壓[J].實用內科雜志,2016(4).