高個子比矮個子身體差，身高決定你的壽命?有科學依據嗎?

不知道各位有沒有發現這樣一個現象，新一代的年輕人要比很多的長輩身高更高。根據非傳染性疾病風險因素協作組織的數據顯示，全球5-19歲的青少年兒童在近二十年的時間裏身高平均增長了8CM.與這一數據同期增長的還有自二戰後不斷發展的世界經濟。

看來我國的經濟發展才是青少年身高增長的原因。不過，現在有些群體認為，青少年的身高增長，伴隨著的是各種疾病年輕化。例如：高血糖、胃潰瘍等老年疾病。這些似乎表明身高越高，人的壽命就會越短。那麼，事實真的是這樣嗎?不如讓我們先來討論下身高是否與健康有關吧，看完後相信你會有自己的答案。

中國青少年身高增長意味著短壽嗎，年輕人的健康與什麼有關?

青少年健康與手機電腦有關

現代的娛樂方式五花八門，無論是上個世紀互聯網的興起還是近些年來智能手機的普及。都極大的豐富了青少年的娛樂生活。我們已經可以做到足不出戶就盡知天下事。但是，這也養成了他們足不出戶，一天到晚捧著手機的不良惡習。缺少運動自然不會健康。

青少年健康與農業汙染有關

除了青少年自身的原因之外，很多中老年人患病率也大大增加。例如三高人群在我國已經成為了常見疾病。原因並不只有經濟繁榮，生活水平增長。還因為平時吃的食物中含有超標的農藥。菜農為了多賣一點錢，在農作物生長時過量噴灑藥物，這些藥物殘留被我們吃進身體中，自然會損害身體導致疾病多發。

看來青少年的健康每況愈下跟身高增長並沒有任何關系，身高增高也不會導致壽命減少，那些談論身高代表壽命的言論可以平息了。

生活中做父母的誰不希望自己的孩子能擁有更高的身高呢?身高越高，往往在社交中也會給人更好的第一印象，在面試求職時也會更容易獲得青睞。那麼，如何才能夠讓下一代長的更高呢?

青少年怎麼才能擁有更高的身高，迎接美好的未來

身高與所在地區海拔有關

中國是一個地大物博的國家，在我國有著世界上最多變的地形與海拔。生活在不同地區的人也會在身高上有所差別。

一般來說，處於低海拔地區的人。因為空氣中氧氣含量高，心髒輸血負擔小，即使身搞增長也不會超出心髒輸血的負擔。這時候骨骼就會適應對應環境，自然發育的就會更高。

身處高海拔地區的人，由於空氣中含氧量稀薄，心髒為了供給器官正常運作就需要更多地血液流動，來提供足夠的血氧。心髒的負擔大於低海拔地區的人，這時候人的身高如果太高，很容易發生供氧不足的情況，發生高原反應。所以，自然環境下，生活在那裏的人身搞平均值就會低。

經濟發展水平影響身高

這一點相信大家都有所體會。隨著我國經濟快速增長，各種蔬菜牛奶都從以前的營養品變成了家庭中隨處可見的東西，身高自然突飛猛漲。

並且還有一點數據可以論證這一觀點，隨著我國青少年身高增長的還有國人肉蛋奶的攝取比例。肉蛋奶攝取量更高的地區和國家，人民的身高也會增長。

生活壓力影響身高

生活壓力也是影響身高發育的重要一環。心理健康狀況差會導致體內內分泌失調，影響體內的新陳代謝。青少年處於生長發育期，長期處於這種情況時，會影響身體的正常發育。

同時心理抑鬱苦悶還會影響食欲，心情不好吃的自然就少。身體得不到足夠的營養，骨骼發育沒有足夠的養分，身高自然也不會高。

看來身高的影響因素還是挺多的，不僅僅只是生活上要多吃，心理健康問題也不能忽視。生活中應該采取哪些具體的措施，才能保證既擁有挺拔的身姿，也能有一個長壽的生命呢?

每天補充足夠的肉蛋奶產品，營養好身體自然好

正如上文中提到的，肉蛋奶是身體發育的重要保證。一天至少要攝入三兩到五兩左右的動物肉類。例如：雞肉、牛肉、豬肉等。

還要保證蛋白質的供給量，蛋白質是人體發育的重要元素。每天早餐要給孩子加一顆雞蛋或者一杯熱牛奶，平時要保證一周有三次左右的魚蝦。這些食物裏都含有豐富的蛋白質，十分有益於身高發育。

樹立正確的審美觀念，不要因為減肥而忽視營養

現代以瘦為美。不止是孩子，很多大人也會通過節食來達到減肥的目的。殊不知，這種觀念會讓青少年措施發育的最好時期，身體要發育就必須要大量的營養。

如果為了愛美就少吃甚至不吃，身體無法獲得足夠的營養，又怎麼能夠讓你長的又高又壯呢?

身高影響健康乃至壽命自然是無稽之談。不過身高背後的影響因素卻能夠實實在在的影響到我們的身體健康，進而影響到我們的壽命。所以，身高的高低不僅僅關乎著你的外貌形象，它也是你的青少年時期健康的指示燈。只有擁有健康的身體，才會長的更高。

【參考資料】

1、中國青少年身高最新數據：東亞第一、增幅全球首位，哪些因素在助推國民身高·中國青年報·2020.11.19

2、過去35年中國青少年全球身高增長最快，浙江學生怎麼樣?·浙江日報·2021.11.29

3、影響身高的因素有哪些?·光明網·2021.3.27