糖尿病人二甲双胍和维生素B12一起吃，身体能得到什么？别还不知

二甲双胍和维生素B12，相信都是糖尿病人群比较熟悉的药物，尤其是二甲双胍，可以说没有几个糖友是不知道的，它是稳定血糖和降低心脑血管疾病风险的有效药物，正常来说，糖友们都有可能接触到，而在服用二甲双胍期间，会降低人体吸收维生素B12，因此，有部分医生就会同时开两种药，建议一起服用。

有患者不是很理解，以为医生开错药，大可不必如此担心，这样的做法也是比较省心的做法，可以减少出现因缺乏维生素B12，导致身体出现不良的反应。免得承受一些问题，除此之外两者一起用，还能给身体带来其它好处。

二甲双胍和维生素B12一起吃，究竟能给身体带来什么好处？

1.促进维生素B12吸收，提升二甲双胍安全性

上面说过，在服用二甲双胍期间，人体吸收维生素B12的能力会受到限制，也就会降低维生素B12的吸收率，从而导致体内缺乏维生素B12。不要小看维生素B12的作用，人体过度缺乏，会出现一些不适，比如视力下降、注意力不容易集中、重度贫血、皮肤异常、面色苍白。

维生素B12，可促进红细胞的生成，也能帮助调节神经，对于一些神经引起的视力下降，注意力不集中，就会有改善效果。

2.更有效的降低心脑血管疾病风险

糖尿病患者服用二甲双胍就是为了稳定血糖，预防血糖波动大，引发心脑血管疾病。在服用二甲双胍时，另外又吃维生素B12，能降低同型半胱氨酸水平，这个指标上升，会让心脑血管疾病风险升高很多，导致血液的浓度变高，从而诱发心脑血管疾病。

而维生素B12，可以帮助人体降低同型半胱氨酸，如果想要效果更好一点，可以在服用维生素B12时，再额外补充维生素B6和叶酸，对保护血管，降低同型半胱氨酸会有不错的效果，发生心脑血管疾病的风险也能有效降低。

有人会有一个疑问，就是在服用期间若是不缺乏维生素B12，这样一起用会不会给人体增加额外负担？

这种疑虑是多余的，维生素B12是水溶性的维生素，简单来说，就是可以通过尿液被排出体外，在进行补充后，如果维生素B12已经满足人体需求，多余的维生素B12就会被代谢出体外，并不会给身体带来其他问题。

若你实在担心，也是可以从食物中进行补充，相比药补，食补会更安全一点，不过，就需要合理的搭配每天膳食了，这样才能满足人体所需的维生素B12，建议在日常饮食中，增加牛奶、鸡蛋、豆类、菠菜、肉类、鱼类和贝壳类食物的摄入量，可以帮助补充维生素B12。

正确服用二甲双胍，还需注意2点。

第一，不要盲目停药或增减药量

每个患者如何用药，都是医生结合个人病情制定的专属治疗方案，毕竟每个人的情况都是不同的，想要针对性的改善问题，就需要结合个人去制定合理方案。可是，一些糖尿病患者在长久用药之后，会忘记医生的嘱咐。

在听到他人的用药情况后，觉得效果还不错，就自行的去更改药量，或者说更换药物。甚至有的患者，在听说一些食物能有效降糖后，选择不吃药，而是单纯的靠食物来降糖，这种做法是错误的，可以说是不理性的。

如果光靠食物就能稳定控糖，又何必要求吃药，直接吃某种食物不就好了，且糖尿病也就有得治了，事实是完全相反的，食物的降糖效果只能作为辅助，不能单纯用来治病，不能因此而随意减药量或停药，也不能说今天没有管住嘴，就多吃点药，更有效的降糖，这种想法也是不合理的。

第二，关于二甲双胍的服药时间

糖友们都会比较关心服用二甲双胍的最佳时间，老实说，并没有太大的差别，只要是结合自身状况去用药的，都是合理和最佳的。因每个病人的情况都是不同的，总会存在一些特殊情况，也就会出现差异，就比如说胃肠道有问题的人，可以选择肠溶剂，能降低副作用，不容易给胃肠道带来损伤，也能更快的被吸收，就建议在餐前服用。

其次，就是空腹血糖高的人，为了保证次日的空腹血糖不是一直处于上升阶段，服用二甲双胍的时间，可以选择在前一天睡觉之前，能提升胰岛素的敏感度，也就会有助于稳定空腹血糖。

还有就是缓释制剂，需要耗费更长时间去释放药效，为了稳定效果，也就会建议在晚餐中或者晚餐后服用，能够有更多的时间去释放药效，也可降低不良反应。

需要服用二甲双胍控制血糖的糖友，一定要正确去用药，也可以了解维生素B12一起用，能给身体带来什么样的好处，了解清楚以后，才能更好的去对付疾病，更加能预防一些疾病的发生，当然，在用药的同时，还要保证生活方式是良好的，不能在生活习惯和饮食习惯上太过放肆。

参考资料：

1.《关于二甲双胍的是是非非》·丁香医生·2019.9.26

2.《常吃二甲双胍需补维B12》·健康时报·2018.7.13

3.《药物治疗2型糖尿病二甲双胍是首选用药，专家：服用有三个关键》·健康时报·2020.3.30

4.《二甲双胍究竟应该在什么时候吃？》·健康界·2018.4.12