本草目

爽口萵筍絲的做法功效

2024-04-20

萵筍是一種家常食材,在餐桌上都可以見到他的身影,營養物質多,可以補充豐富的維生素和纖維素,對于促進食欲有一定的好處。爽口萵筍絲是不錯的一道食譜,制作方法簡單,而且營養多,來看看爽口萵筍絲的制作和保健功效。
爽口萵筍絲所需材料
萵筍200克、熟白芝麻適量、香菜適量、鹽2克、生抽適量、香油適量、醋適量
爽口萵筍絲的做法
1、萵筍削皮,洗凈,切成細絲,香菜洗凈,備用。
2、鍋倒水燒沸,放入萵筍絲焯燙30秒左右,撈出后過冷水瀝干后,裝盤。
3、加鹽、生抽、芝麻油、醋、熟白芝麻、香菜拌勻后即可。
爽口萵筍絲的功效與作用
爽口萵筍絲味道清新且略帶苦味,可刺激消化酶分泌,增進食欲;而且含有的維生素比較多,可以起到促進代謝的作用,對于保護腸胃功能也有好處,可以起到預防消化道疾病的作用。萵筍鉀含量大大高于鈉含量,有利于體內的水電解質平衡,促進排尿和乳汁的分泌。經常吃萵筍還能有調節神經功能的作用,含有的鐵質豐富,具有預防貧血的效果。爽口萵筍絲含有大量植物纖維素,能促進腸壁蠕動,對于排毒通便有好處,適合經常便秘的人群食用。
爽口萵筍絲是一道養生的家常菜,口感清爽,而且營養物質多,可以補充維生素,纖維素,礦物質等等,可以起到很好的促進食欲的效果,日常生活中這樣的養生保健的食譜是可以經常吃的,下飯,還能保護腸胃。

萵筍炒臘肉——開胃延緩衰老

很多人都是在看過《舌尖上的中國》后,才是知道了這款萵筍炒臘肉,很多人都是在看了視頻后都是想要食用這款食物,所以今天小編就是為大家準備了這款食譜的做法,是一款味道鮮美獨特的食物,相信是不會讓大

萵筍燒雞——補充微量元素助成長

食物有成千上萬種,我們要選擇適合自己身體健康的食物類型,這樣才能滿足人們對于營養的需要。萵筍這樣的食物大家都吃過,而且是一種很便宜的蔬菜,一般哪個季節都會有,搭配雞肉一起炒的話更營養,下面就

晚上腌萵筍早上可以吃嗎 腌萵筍需要腌多少時間

腌萵筍是一道非常可口的小菜,具有促進食欲、提升胃口的作用,很多人都會在家里進行制作,那可以晚上腌萵筍早上吃嗎? 晚上腌萵筍早上可以吃嗎 可以。 切好的萵筍需要先加一些食鹽,拌勻之后腌制一段

萵筍可以生吃嗎

萵筍是許多人都喜歡吃的一種食物,味道很清香,是萵筍自帶的一股清香之氣,也正是因為萵筍吃進嘴里面的口感與口味,吸引了很多人前去購買萵筍回來吃,那么萵筍這個食材,再去了皮之后晶瑩剔透,讓人看著很

青萵筍的營養價值以及適宜人群

萵筍大家都很熟悉,也經常吃,是春季首選的食材類型哦,而且營養物質豐富,他可以有促進食欲的作用和功效。同時也可以起到保健的作用。萵筍的適合人群有哪些呢,下面就來看看青萵筍的營養價值以及適宜人群

萵筍葉不能和什么一起吃萵筍葉如何清洗

萵筍葉不能和什么一起吃雖然在平時生活中很多人都超級愛吃萵筍葉,但是在吃萵筍葉的時候卻不知道不能和什么一起吃,其實這也是需要大家明確的,下面就讓本文來為大家講述,關于萵筍葉不能和什么一起吃,希

萵筍不能和什么一起吃 清炒萵筍用焯水嗎

萵筍是很多人喜歡吃的食物,清炒萵筍是一道美味的小菜,清炒萵筍用焯水嗎?食物有相生相克之說,萵筍不能和什么一起吃?寒性食物萵筍是性涼蔬菜,食用萵筍后會增加身體中的寒涼之氣,降低燥熱之氣,因此,

芝麻涼拌萵筍絲——開胃消食潤腸通便

我們每天都要吃不同的食物,食物的不同營養的價值不同。萵筍大家都很熟悉的吧,是一種很常見的食材類型,而且營養價值比較高的呢,萵筍可以有開胃健脾的作用,含有的纖維素比較多,今天介紹芝麻涼拌萵筍絲

萵筍和什么一起吃 香菇和木耳

萵筍大家都愛吃,常見的家常菜,一般涼拌比較多,清爽可口,而且也有去油膩的作用和功效。萵筍含有的維生素和纖維素比較多,具有潤腸通便的作用,和什么一起吃比較好,來看看萵筍的搭配方法以及保健功效。

涼拌萵筍絲怎么做

涼拌菜是許多人都喜歡吃的菜品之一,涼拌菜的口感大多都十分的清涼、爽脆,因此涼拌菜在各類酒席上都占有一席之地,受到大多數人的追捧。萵筍是大家都很熟悉的菜品,萵筍是很好吃,無論如何烹飪,其口味跟

緩解妊娠水腫萵筍豬肉粥做法

很多準媽媽在孕期尤其是在中后期,會發生下肢水腫,這一部分是由于胎寶寶發育、子宮增大而壓迫下肢,使血液回流受影響,這樣的水腫經過臥床休息,再搭配食療就不會有大問題。推薦食譜萵筍豬肉粥——緩解妊

黑芝麻拌萵筍——補肝補腎潤腸開胃

筍的種類有很多,比如說竹筍啊或者是青筍等等,可以開胃消食健脾胃,適合經常吃。萵筍也是大家都喜歡吃的一種,它可以有潤腸的作用,因為含有的纖維素比較多,對于便秘的情況有改善的作用。而且萵筍的食用

萵筍炒好放3小時后再吃可以嗎 削了皮的萵筍能放第二天吃嗎

萵筍是一種日常生活中經常吃的蔬菜,但有時候剛炒完菜的時候覺得很累吃不下飯,想待會兒再吃,那萵筍炒好后放3個小時還可以吃嗎? 萵筍炒好放3小時后再吃可以嗎 一般來說是可以的。 萵筍屬于菊科萵

萵筍千張拌木耳——排毒潤肺降血糖

萵筍是一種很常見的食材類型哦,而且還可以有促進代謝和食欲的作用,萵筍含有豐富的維生素和礦物質,主要是因為它的纖維素比較多,可以有排毒潤腸降血糖的功效,一起來看看萵筍千張拌木耳的做法吧。【萵筍

萵筍葉的熱量

很多人在吃一些蔬菜的時候,也會擔心它所含有的熱量,尤其是在吃萵筍葉的時候也非常的關心萵筍葉中含有的熱量到底是多少?很多人對此都一無所知,下面就讓本文來為大家做出相應的解答說明。1、萵筍葉的熱

鱔魚有什么營養功效

每一種食物的營養物質都是不一樣的,大家都需要懂得如何去利用去食用,這樣的話才能讓身體保持健康的狀態,食物要多方面的攝入。鱔魚是比較常見的食物,你知道它有什么營養物質嗎,下面就來具體的介紹關于

豆腐的熱量

豆腐作為一種豆制類的食品,并且營養價值也是非常的豐富,而且在我們平時生活中非常常見,豆腐作為一種非常具有歷史悠久的食品,他的做法也是有非常多種的,而且可以運用到各種菜品當中,雖然豆腐應用非常

鱔魚湯的功效食譜做法

鱔魚就是我們經常吃的黃鱔,營養物質比較高,可以起到很好的促進食欲提高人體免疫力的作用的一種食物。鱔魚中的蛋白質豐富,可以提高體質,還能補腎。鱔魚的食用方法有很多的,來看看關于鱔魚的制作和保健

鱔魚不能和什么一起吃緊急搭配

很多人都喜歡吃肉,肉的種類有很多,比如說牛肉,羊肉,豬肉等等。還有魚肉海產品。海產品含有的脂肪是比較少的,而且也能補充人體所需的氨基酸和礦物質,可以經常吃一些海產品,鱔魚是大家的最愛,但是吃

豆腐不能和什么一起吃豆腐如何保存

豆腐不能和什么一起吃豆腐所富含的蛋白質可以和肉類食物相媲美,所以說還有被譽為植物肉的美稱。它作為一種高蛋白,低脂肪,并且低熱量的食品,經常吃一些豆腐,對我們身體健康份上幫助,比如說可以起到降

大黃的功效與作用禁忌是什麼?哪些人不能吃?吃了會拉肚子嗎?

大黃是一味中藥材,主要的功能是治療便秘、腹痛、濕熱黃疸、瘀血閉經等病症。 能夠起到清熱瀉火、利濕退黃、涼血解毒的功效。 藥物禁忌是孕婦、哺乳期、經期婦女慎用。大黃吃了一般會拉肚子。 因為大黃

青春期會脫發嗎,青春期會不會脫發,青春期掉頭髮正常嗎

青春期是生長發育迅速的時期,新陳代謝旺盛,機體會發生巨大變化,再加上心理壓力,學習壓力大,很多人都有過掉頭髮的現象,那青春期會脫發嗎?青春期會脫發嗎青春期新陳代謝快,偶爾掉一點頭髮是正常現象

女人腰痛怎么辦才好得快,女人腰痛怎么治,女性腰痛怎么辦

女性腰痛的程度因人而異,疼痛延續的時間也長短不一。所以有必要進行一些治療,而更重要的是要做好自我調養工作。腰痛似非大病,但嚴重的也會對工作和生活造成影響,而且不保養好的話容易反復發作,難以徹

女人腰痛是什么原因引起的,女人腰痛的原因有哪些,女人腰痛是什么原因

腰痛最常見的原因就是由于長時間進行體力勞動,或是久坐久站而引起,但是很多女性出現腰痛情況就不僅僅與這些因素有關了,女性腰痛是什么原因引起的?對于女性來說,腰痛可能與某些疾病有所關聯,平時最好

熬夜眼睛紅腫布滿血絲怎么辦,熬夜眼睛有血絲怎么辦,熬夜眼睛有紅血絲

整個眼睛紅腫布滿血絲、眼內充血燈是睡眠不足,沒有身體沒有得到有效的休息的證據,有些人在熬夜后很容易出現上述癥狀,那么熬夜眼睛紅腫布滿血絲怎么辦才好呢?補充睡眠時間熬夜后由于長時間用眼,眼睛得

青春期如何防止痘痘,青春期怎么不長痘痘,青春期如何防治痘痘

孩子處于青春期,長痘痘是很正常的現象,這是一種很正常的毛囊皮脂腺慢性炎癥,表現為黑頭,粉刺,炎癥性丘疹,繼發性膿包等,痘痘的防治是很多人都很苦惱的事,接下來就詳細介紹青春期如何防治痘痘。保持

不卸妝睡覺的危害,不卸妝睡覺會怎么樣,帶妝睡覺有什么危害

精致的妝容能讓女性變得更美麗自信,更能彰顯女性魅力。但是疲勞了一天之后,回到家倒頭就睡,妝都懶得卸掉可就不行了,那么不卸妝睡覺會怎么樣呢?睡覺能讓身體的各個器官和組織得到充分休息,身體一旦還

孕婦長斑吃什么好得快,孕婦長斑吃什么好.孕婦長斑吃什么

妊娠斑是一種常見的色素性皮膚病,通常在孕4-5個月時出現,這與孕媽媽體內荷爾蒙變化有關,當然通過皮膚護理及飲食調理,可大大減少斑點,那具體孕婦長斑吃什么好得快?美膚汁原料:雪梨100克,甘蔗

青春期是多少歲到多少歲,青春期是幾歲到幾歲,青春期是什么時候

青春期是每個人的必經階段,這個時候人的生理與心理都會發生改變,我們的情緒性格,身高等各方面都會悄然變化,雖然都知道青春期,但是很多人卻不知這個時期的具體時間,今天就告訴大家青春期是多少歲到多

孕婦長斑怎么回事,孕婦長斑是什么原因,孕婦長斑的原因

妊娠期由于內分泌等變化,女性的皮膚可引起一系列的生理性改變,常有色素沉著,雀斑與黑痣也會變黑,那具體孕婦長斑是怎么回事呢?受內分泌影響所致女性懷孕后,由于體內內分泌的改變,腦小垂體中葉分泌黑