孕媽媽在孕期需要注意很多問題，比如說飲食，運動，日常生活的一些習慣和細節，都是很重要的。黃鱔是一種養生食材，孕媽媽是否能吃黃鱔，吃了有什么好處，很多孕媽媽都在擔心這個問題，下面就來具體的給大家介紹一些相關內容。
孕婦可以吃黃鱔。鱔魚營養豐富，是滋補佳品。但也不要食之過量，否則不僅不易消化，而且還可能引發舊癥。《本草拾遺》記載：“鱔，補虛損，對于治療產后出現的惡露多，氣血不足的情況有調理的作用，還呢過有緩解腹痛腹冷的問題，孕媽媽是可以吃黃鱔的。
由于鱔魚富含DHA和卵磷脂，它是構成人體各器官組織細胞膜的主要成分，而且是腦細胞不可缺少的營養，孕婦常吃黃鱔有利于補腦;另外，黃鱔特含降低血糖和調節血糖的“鱔魚素”，脂肪是比較少的，所以說孕媽媽是可以吃的，不僅補腦，還能有促進胎兒發育的作用。黃鱔中的維生素比較多，對于保護視力有好處，還能有促進孕媽媽代謝的作用。
黃鱔的營養價值
鱔魚中含有豐富的DHA和卵磷脂，它是構成人體各器官組織細胞膜的主要成分，而且是腦細胞不可缺少的營養。所以說有助于胎兒的發育，適合孕媽媽吃，還能提高個人體質。
關于孕媽媽能否吃黃鱔的這個問題，大家都知道了，吃黃鱔是可以的，而且不僅可以補充豐富的營養物質，還有促進消化和吸收的作用，對于促進胎兒的發育以及保護視力有一定的好處，大家可以試試這樣的食物。