本草目壯陽食物能壯陽嗎？這5個“壯陽大法”都是忽悠人的，別再受騙了
2024-04-19
壯陽補腎，一直是廣大男性比較關心的問題，食療也是多數人比較認可的方式，但是，部分人在尝試以後，並未感受到成效，結果反而適得其反，老李就是其中一員。
年近30的老李自己創辦了一家公司，高強度的工作壓力讓他日漸消瘦，不僅如此，最近他發現自己舌苔發黃、厚膩，起床後反而精神不濟，回想起近期老婆對自己冷淡的情景，老李也是有苦說不出。
一次偶然的機會，老李聽朋友吹噓了藥酒壯陽的功效，百般無奈下，老李也買下一根鹿角，自己東平西湊按照朋友說的方子泡了藥酒。誰知，藥酒喝了一段時間後，不僅沒壯陽，老李反而失眠多夢、口幹口苦，毫無壯陽補腎的效果，最終暈倒在家被送進了醫院。
老李在病床上不禁反思：難道壯陽藥酒都是騙人的？
一、補腎壯陽喝藥酒？藥酒不是想喝就能喝
現代人生活壓力大，時間少，很多人有病不會想著治療，反而希望通過保健品、藥酒、食療等方法來緩解，尤其是一些男性，自認為補腎壯陽用藥酒更加方便、隱晦，因此，藥酒常常被當作首選，殊不知藥酒並非人人都能喝。
藥酒，是將中藥材浸泡在蒸餾酒精中一段時間後得到的液體，有的人還會在制作完成後加入蜂蜜、糖分、山楂等改變顏色和口味，其用途也有飲用和塗抹兩種。
專業人士通常會根據藥酒采用的藥材種類將其分為單味藥酒和複方藥酒兩種，其中單味藥酒使用的藥材種類少，藥酒成分自然就少，對病症更有針對新，而複方藥酒藥材種類繁多，成分複雜，適應性較廣而針對新不足。但無論是哪種藥酒都不是可以隨便亂喝，更不是隨便自制的。
陝西中醫肝腎病醫院腎病科馮月松醫生表示，藥酒畢竟是有藥物功效的產品，是一種非處方藥，其用法、用量要根據個人體質和病症來判斷，普通人不能亂喝。而從自制的角度來看，普通人對中藥材認識不足，制作藥酒選取藥材時只買貴的不買對的，更不懂藥材配伍和炮制方法，盲目制作只能適得其反。
中藥文化精深難懂，很多人只是一知半解，如果不小心將毒性大、藥性強或藥性不和的藥材搭配在一起，比如：川烏、附子等，不僅不能強身壯陽，反而可能會傷身、傷命，得不償失。
退一步講，藥酒也是一種高度數的酒精，很多人本就是有了病症才會尋醫問藥，這時候不對症下藥，反而喝藥酒，酒精對人體產生強烈的刺激，對肝腎疾病、男科泌尿系統疾病喝生殖系統疾病等會產生負作用。
因此，大家切勿深信所謂的壯陽“秘方”，避免被騙，危害生命健康，適得其反。
二、這5個壯陽“偏方”，你信過幾個？
壯陽“偏方”對每一個男性都誘惑十足，不管有沒有用，男性朋友們看到了都不免會關注一下，記下來以備不時之需，而下面這5種配方可謂是男性群體中的“壯陽殺手”。
保健酒：中國目前只開放了保健食品在輔助降血脂、增強免疫力和減肥等一些功能的申請，而舒經活血、滋陰補腎、補腎壯陽等不在其列，也就是說如果有打著補腎壯陽旗號的藥酒、保健酒和保健食品均屬於違法產品，大家反手一個舉報就可以了。
有的人可能會說保健品買回去自己確實有了壯陽的效果，那可能是加入了偉哥的成分“西地那非”或者其它違禁藥品，這也是違法的，而且對身體並無益處，請不要盲目服用。
生蠔：生蠔、牡蠣確實是富含鋅元素，也因為鋅元素有利於生殖器官而被誤認為壯陽神藥，但目前醫學界對此並無明確證據，生蠔中的鋅究竟能否被人體吸收、能否發揮作用還是兩說，壯陽之說恐怕並不可信。
鞭類：有的人覺得鞭類壯陽可以“以形補形”，有的人認為鞭類含有雄性激素，吃了可以補充男性的雄激素達到壯陽目的，其實這兩種觀點都是錯誤的。
不管是牛鞭、驢鞭還是狗鞭、羊鞭，作為雄性動物的生殖器官，它們確實有可能含有雄性激素，但是一旦經過高溫蒸煮燒烤，雄激素就會被破壞，人體是吸收不到的，而且鞭類90%的成份都是膠原蛋白，也沒有特殊的治病功效。
臨床治療中使用的雄激素補充劑，是額外增加了保護劑才可以被吸收的，兩者不可相提並論。
腰子：腰子對人體主要的營養成分就是脂肪和蛋白質，之所以有壯陽之說，除了以形補形外，最主要的論點就是腰子內含有鋅元素，這種元素對男性生殖細胞極其重要。然而，每100克腰子的鋅元素僅占2.74毫克，其作用極其微小，相反腰子屬於高嘌呤食物，吃多了反而會造成尿酸升高。
韭菜：韭菜中含有維生素B、維生素C、蛋白質、鈣鉀磷等礦物質、胡蘿卜素、鋅元素、膳食纖維等等，其中和壯陽能扯上關系的就兩種維生素C和鋅元素。
然而《中國食物成分表》中顯示，每100克韭菜中維生素C僅有2毫克，鋅元素僅有0.25毫克，如果想發揮壯陽功效，不吃個上百斤恐怕很難見效了，很顯然韭菜壯陽是無稽之談。
三、男人想要“強身”，不如試試這2個方法，或能如願
如果藥酒、生蠔、腰子等一系列壯陽偏方都被打假了，那男性該如何科學“強身”？別著急，這兩個方法更加實惠好用，學起來！
1.積極運動
中國中醫科學院西苑醫院男科主任郭軍教授表示：有研究對運動和不運動兩類已婚人群進行調查發現，每周2次健身運動的人群性生活比不運動的人群更好，有80%的人表示每周2－3次運動後，性生活有了明顯改善。這說明運動會給人體增加活力，促進新陳代謝、加速血液循環，從而提升了男性生殖系統對疾病的抗性，而且運動對人體的作用是全面的、溫和的，又十分安全，值得推薦。
建議成年男性每周進行3－5次有氧運動為佳，單次運動30－50分鍾，運動方式可選跑步、騎自行車、仰臥起坐、俯臥撐、太極等，要根據自身身體素質和運動習慣有所調整，循序漸進即可。
2.充足睡眠
人體在睡眠階段，自發性的性反應和睡眠結構的變化彼此關聯，具體表現為非快速眼動期性功能下降，快速眼動期男性會有自發勃起現象。
由此可見，充足的睡眠是良好的壯陽方式之一。相反性功能障礙群體的睡眠質量普遍不佳，尤其是因陽痿、甲狀腺亢進、糖尿病和睡眠唿吸暫停綜合征等疾病影響而失眠的人群，一定要先治療疾病才能有所改善。男性也要保持一個好心情，以平和的心態面對壓力、焦躁。
補腎也好，壯陽也罷，男性朋友關注自身健康本是好事，但也要科學、理性地問藥求醫，正視自己的健康問題，有病症就去正規醫院接受安全治療，不要諱疾忌醫，更不要聽信偏方秘藥，最後反而損傷身體，抱憾終生。