每年5400多萬國人陷“抑鬱”危機，早期3種抑鬱症表現，別不在意

對於抑鬱症，很多朋友會有一種感覺，認為好像距離我們很遠，但在日常生活中，卻總能聽到一些壓力比較大的朋友說自己“抑鬱”了，聽起來又好像離自己挺近。抑鬱症和我們，始終處於一種“若即若離”的態度。

但是，隨著社會的發展，人們的生活壓力的確在慢慢地變大，精神和身體的雙重負擔，一定程度上也導致抑鬱症慢慢滋生：根據柳葉刀雜志聯合世界精神病學協會的調查數據表明，全球已經有超過3億人患有抑鬱症。單單以中國來看，每年就有超過5400萬左右的新發病例，防治抑鬱症，迫在眉睫。

每年5400萬國人深陷抑鬱症，到底是為什麼?

可能一些朋友仍然覺得這個數字非常龐大，龐大到難以置信，但這是世界衛生組織聯合我國精神疾病流行病學機構在2020年調查得出的數據，還是存在可信度的。可能因3類原因所致。

首先，新冠疫情的嚴重影響，從2019年開始，全世界就籠罩在新冠疫情的陰影中，而因為疫情所出現的隔離，限制出行等政策，也讓一些本身精神脆弱的人，更加感覺到孤獨和緊張，久而久之，抑鬱的“苗頭”在心底慢慢滋生，抑鬱症的風險也會增加。

承受的社會壓力比較大，雖然我國近幾年發展很快，但社會壓力也在與日俱增，例如購置房產，成家立業，快節奏的工作等等，都在日複一日地給人們增添社會壓力，這也是不可忽視的原因之一。

其他相關因素。比如先天遺傳，大腦精神疾病等，也會導致抑鬱症的風險增加……

但是話說回來，仍然有很大一部分人，將抑鬱症視為“心理疾病”覺得抑鬱症只要找個心理醫生輔導一下就好了，但事實卻並沒有那麼簡單。

抑鬱症並非“心理病”，而是“精神疾病”!

是的，在專業的醫學範疇中，抑鬱症是“精神疾病”的一種，因為大腦先天缺陷，遺傳疾病，亦或是後天因素影響，導致大腦神經對情感以及行為的感知慢慢減弱，從而形成的一種疾病。

簡單來說，抑鬱症就相當於“剝奪”了患者大腦中“快樂”的部分，使其逐漸對生活失望，最後甚至有可能演變成自殺的地步。而關於抑鬱症的根本原理，即便是現代醫學也無法給出專業和准確的答案。抑鬱症也不能單單依靠心理醫生來解決，而是要送往專門的精神科醫院檢查。抑鬱症這種疾病，同樣也是發現得越早，治療和幹預的效果也會更好。

不過話說回來，雖然抑鬱症相當於剝奪了患者“快樂”的情緒，但卻並不是說，每天臉上掛著笑容，就完全和抑鬱症絕緣。

經常笑，也會存在抑鬱症的風險?

關於這個問題，廣東省人民醫院精神衛生中心曾經做過臨床調查，結果顯示，記錄在案的抑鬱症患者中，病情達到中重度時，反而臉上會掛著比較頻繁的笑容。研究表明，笑容能夠幫助人們緩解負面情緒，排解孤獨和寂寞。

換句話說，中重度的抑鬱症患者，內心的“陰暗”是比較多的，正因為如此，身體和精神為了自救，會下意識地以笑容來緩解抑鬱的症狀。並且人的表情和心理，在很多時候往往不是一致的，臉上掛著笑容的人，並不一定就是個陽光樂觀的人。這也是為什麼，很多看似外向，溫和的人，反而卻在醫院檢查出抑鬱症的原因之一。

由此可見，想要通過是否存在“笑容”，來判斷是否存在抑鬱症，其實並不是一個好的選擇，想要盡早地察覺早期抑鬱症，並及時調整治療，需要從其他的表現入手，觀察相關症狀。

早期抑鬱症患者，生活中往往會有3種表現，及時察覺

首先，經常會產生“無用感”

簡單來說，“無用感”就是患者自認為自己是“沒有價值的人”，比如認為自己對家人無用，對社會無用，不停地否定自己。經常會有類似的情感出現，有可能是因為抑鬱症的原因，導致自信等積極情緒被封閉所致。如果有類似情況，還請及時警惕。

會經常覺得大腦“變笨了”

也就是感覺到自己思維遲緩，大腦空蕩蕩的。常溫有提到，抑鬱症患者的大腦會逐漸封閉自己，拒絕接受外界的一切正面信息。大腦對於信息的接受效率下降，神經反應的速度自然也會變慢。這的確是符合早期抑鬱症征兆的。

不愛運動，且身體症狀明顯

抑鬱症有一種典型的症狀，叫做“運動抑制”，因為大腦活躍性降低的緣故，連帶著患者的活動時間也會減少，整個人陷入一種懶散的狀態，嚴重的抑鬱症患者甚至生活不能自理。另外，例如腰酸，背痛，健忘，失眠等常見症狀，也會在早期抑鬱症患者身上出現。

不過話說回來，抑鬱症畢竟是現代醫學仍未搞清楚病理的疾病，早期雖然存在一些普遍的症狀，但出現症狀卻並不一定代表得了抑鬱症，仍然要前往醫院進行具體的判定和檢查，才能最終確認。無論如何，抑鬱症都是值得我們關注的疾病，再對它多一些了解，在未來的生活中也能有備無患。

參考資料：

[1]:《3.5億人患上抑鬱症，他們是真的不快樂?》,健康時報，2021-7-16

[2]:《抑鬱症的本質是什麼?人為什麼會得抑鬱症?》,知乎日報圓桌收錄，告別抑鬱，2021-3-18