本草目51歲養生大師離世，4個坑害健康的“養生知識”，不要再盲目相信
2024-04-20
不敢多吃鹽、不敢多吃油、不敢吃味精。這些以前習以為常的飲食如今都成為了很多家庭的飲食禁忌，歸咎其原因，大概是我國國民對於健康的需求不斷增高，很多的養生方法也走入了人們的視線。其中也不乏一些魚目混珠的養生專家，通過誇大某些食物的壞處，來達到販貨牟利的效果。
例如推行“斷食排毒養生”療法的林海峰大師，一生致力於推行他的斷食養生療法，宣傳大米飯有毒，不吃大米飯就可以遠離疾病。多喝果蔬汁就可以補充營養。乍一看，似乎他的理論還有一些道理。但是他卻因食物中毒拒絕去醫院治療，而早早的失去了生命。這不得不讓我們反思，還有多少“養生知識”在坑害我們的健康。
養生專家英年早逝，“養生知識”錯在哪?
不能吃大米飯
現在有很多中老年人都患有糖尿病，如何治療糖尿病是很多人都迫切想要知道的。這些人就利用人們對糖尿病的恐懼心理，宣傳大米飯中的糖分會是導致糖尿病的主要原因。吃一碗飯等於吃一碗糖這樣的言論喧囂而上。
很多不明真相的老年人因為缺乏科學知識，很容易被這種言論恐嚇到，從此再也不吃米飯，其實，大米飯中雖然含有糖分，但是絕不至於致人生病。除非是糖尿病嚴重的患者，需要減少吃大米、多吃粗糧來控糖。健康的人則完全不需要避諱米飯。並且大米飯也是我們日常能量的來源，一頓不吃餓得慌。
喝果汁就能夠治療疾病
水果是我們印象中的健康食品，果汁自然也是很多人都喜愛的健康飲品。通過誇大水果汁的功效，宣傳水果汁包治百病卻是不擇不扣的偽科學。
水果汁確實具有一定的營養價值和養生價值，但是其本質仍然只是食物。食物是不能替代藥物的作用的，通過喝果汁治病自然是虛假宣傳。
而且有些文章還提出，一天喝七到八杯果汁。果汁會促進胃酸的分泌，喝這麼多不僅會導致腸胃受到腐蝕，還會嚴重影響消化功能。而且果汁中含有糖，這麼多果汁喝下去也會導致糖尿病的發作。
否定現代醫學、宣傳保健品功效
我們小時候看電視，應該會看過不少保健品專家在推銷產品。他們的一貫口吻都是“百年老方”“大內密方”等等，宣傳自己的藥物可以做到醫生做不到的事情。類似於治療糖尿病、治療癌症、治療高血壓等疾病，讓觀眾心甘情願的買下這些產品。
要知道保健品大多屬於食品分類，其不具備藥用價值，怎麼可能對治療疾病有幫助。而且如果這藥丸這麼神奇，一粒藥丸就可以治療疑難雜症，那還要正規的醫生幹什麼呢?每個人飯前吃幾粒不就能永葆健康了嗎?
這些謠言能夠迷惑大眾，讓很多人信以為真，一方面是因為我國上一代知識的匱乏，很多人不具備基礎的科學知識。另一方面也是老人對健康的渴望，壞人正是抓住了這種心理，才能屢屢得手。
想必很多青年讀者也都為家中長輩屢屢被騙而頭疼不已。想要讓他們幡然悔悟，不如給他們普及養生騙局的兩個特點，從思想深處找出他們的病因。
養生詐騙兩個特點，遇到千萬要當心
誇大某一類食物的優缺點，達到虛假宣傳目的
我們都知道食物要適量，再好的食物如果不控制量也會有一定的害處。比如大米飯，過量食用導致肥胖，就有可能出現糖尿病。但是你能說是大米飯有毒嗎?
很多養生知識就是抓住這一個邏輯漏洞，通過斷章取義的方式，誇大或者詆毀某些食物。通過這種方式博人眼球，讓更多老年讀者被它吸引。
極端違反常識的養生言論，要仔細辨別，不要盲目相信。
詆毀現代醫學，誇大保健品功效
這也是很多老人最容易被騙的領域。經常會有新聞報道，某老人花費幾十萬購買保健產品，上當後後悔不已。
這類犯罪屢屢得手就是通過宣傳自己的產品可以治療某些疑難雜症，只需要一點點錢就可以重新擁有健康。很多老人長期飽受疾病困擾，遇到這種好事自然會被貪婪蒙蔽了雙眼。不顧一切的花光積蓄購買這些產品。
這些騙局的出現一方面說明了健康對人的寶貴。另一方面也說明了科學知識才是最有力的武器。
想要老人減少被騙的幾率，這裏有兩招
1、經常給老人科普醫學養生知識，只有知道什麼是正確的，他才能在面對謊言時不為所動。
2、時刻關注老人資金流動，很多保健品都是比較昂貴的。老年人的消費不會達到這麼高，如果發現最近銀行賬戶中資金往來巨大，也要及時向他求證。就算不是購買保健品，也有可能是電信網絡詐騙。
各類養生專家的流行，背後折射出的是我國醫療水平的落後，很多疾病由於得不到好的救治，自然會讓人迷信各種養生謠言。另一方面也說明醫學知識普及不夠全面，這些拙劣的謠言也可以騙到這麼多的病人。
唯有繼續提高醫療水平，擴展義務教育範圍。這類“養生專家”才能從我們的生活中消失。
【參考資料】
1、養生保健治療騙局套路多多次追加收費退錢難·工人日報·2018.4.25
2、警惕!養生養老公司騙取750名老人2396萬餘元，有人血本無歸·江南都市報·2021.4.14
3、排淤到頭暈電療“治百病”?揭秘“中醫”養生騙局·大河報·2017.4.12